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Mixture

专业方法和技巧

第一原理(第一性原理、第一思维方式)

https://wiki.mbalib.com/wiki/%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%80%A7%E5%8E%9F%E7%90%86
“我们运用第一性原理,而不是比较思维去思考问题是非常重要的。我们在生活中总是倾向于比较,对别人已经做过或者正在做的事情我们也都去做,这样发展的结果只能产生细小的迭代发展。第一性原理的思想方式是用物理学的角度看待世界,也就是说一层层拨开事物表象,看到里面的本质,再从本质一层层往上走。”这是马斯克眼中的“第一性原理思维模型”——回溯事物的本质,重新思考怎么做。

费曼4步学习法

  • 确定学习内容,并对内容进行认真的深入学习。
  • 想想自己是要教授该内容的老师,尝试对其进行讲解说明。
  • 填补知识缺口,在模拟讲解的过程中查漏补缺,重新加强学习的内容。
  • 继续”教授”,以通俗易懂的方式对内容再次进行自我讲解说明。

冥想(Meditation)

国外的冥想其实已经越来越火热了,国内的话目前了解并践行的人可能还是很少

冥想是什么-为什么有那么多好处?
The Scientific Power of Meditation
All it takes is 10 mindful minutes

斯多葛哲学(乔布斯、马斯克、扎克伯格都是信仰者)

相关书籍《像哲学家一样生活》、《沉思录》

控制三分法

  • 能控制好的事情:100%专注,尽一切的精力去做好;
  • 不能控制的事情:彻底忽视,视而不见;
  • 隐约能控制又不太能控制的事情:保持头脑清醒,把其能控制的部分提炼出来,只专注能控制的部分。
    • 假如在某个人生的分支遇到了死胡同,就是到了无法控制的状况了,举个例子,假如求职面试的过程中,我们可以用二分法来作为策略,把求职面试的目标分为两个:
      • 目标1、面试一定要成功入职:如果只关注要迫切求职成功,那么焦虑会是最大障碍,或者说会更容易焦虑,因为企业是否聘请我是不太能控制的事情。
      • 目标2、修炼自己:如果目标是提高自己,从开始准备要面试之前的一段时间,就提前做好一些准备,准备简历,刷面试题,研究行业的知识,认真参加面试,面试环节记录总结经验,面试过程提有意义的问题,询问面试官自己需要改善的部分,然后再精进自己的专业能力,总结规律,这样一来,即便多次面试碰壁失败,修炼目标也是达到了,抱着这种目标时,焦虑会减少,过程会循序渐进,状态也会渐入佳境。

西蒙学习法

艾宾浩斯记忆曲线

遗忘曲线(Forgetting curve)是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。这一曲线最早由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过自己的实验提出。在这一实验中,艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合,并在一系列时间间隔后检查遗忘率,得到了这一曲线。因此,这一曲线又叫艾宾浩斯遗忘曲线。
记忆曲线大概如下:

  • 20分钟后,42%被遗忘掉,58%被记住。
  • 1小时后,56%被遗忘掉,44%被记住。
  • 1天后,74%被遗忘掉,26%被记住。
  • 1周后,77%被遗忘掉,23%被记住。
  • 1个月后,79%被遗忘掉,21%被记住。

Anki Notes这个软件就是根据这个原理设计的。

PDCA循环


最关键的地方是:对于没有解决的问题,应提交给下一个PDCA循环中去解决。

马斯洛需求层次模型

知乎的马斯洛需求层次理论模型

罗斯福专业法

达芬奇笔记

搜索引擎技巧

更多搜索技巧查看

准确搜索

在关键词上加上双引号, 这样搜索引擎只会返回和关键词完全吻合的搜索结果。

排除关键词

比如想要搜索”暴走大事件”且排除百度百科:

用 OR (或)逻辑进行搜索

同义词搜索 ~


在未能准确判断关键词的情况下,你可以通过 ~ 进行同义词搜索。

站内搜索


在输入框输入 site: 网址 关键字 就会在输入的网址内进行站内关键字搜索

排除网站搜索


例如:Java csdn -site:csdn.net

*通配符


通配符搜索

通配符的高级用法

比如,搜索所有的amazon网站,但是不包含amazon.cn:

搜索相同类型网站


一般使用related指令去搜索的时候,后面跟着的通常是域名,输入域名之后,谷歌会去寻找并索引与输入域名相同类型的网站。举个例子:我们试着输入related: amazon.com搜索一下。

filetype

只展示特定文件类型的搜索结果。比如,PDF,DOCX,TXT,PPT 等。

  • apple filetype:pdf
  • apple ext:pdf

    等价于 ext: 操作符。

    各种搜索技能的组合使用

一些个专有名词

边际效益

https://baike.baidu.com/item/%E8%BE%B9%E9%99%85%E6%95%88%E7%9B%8A/2414098?fr=aladdin

方法论 VS 世界观

它是人们用什么样的方式、方法来观察事物和处理问题。概括地说,世界观主要说明世界“是什么”的问题,方法论主要说明“怎么办”的问题。
方法论是一种以解决问题为目标的理论体系或系统,通常涉及对问题阶段、任务、工具、方法技巧的论述。方法论会对一系列具体的方法进行分析研究、系统总结并最终提出较为一般性的原则。
方法论的百度百科

衰减平均值

“衰减平均值”是指它会比普通的平均值更容易受到新数据的影响,平均值代表整体平均状态,但衰减平均值更准确地代表“最近的”平均状态。

人口红利

一国人口生育率的迅速下降在造成人口老龄化加速的同时,少儿抚养比例迅速下降,劳动年龄人口比例上升,在老年人口比例达到较高水平之前,将形成一个劳动力资源相对丰富、抚养负担轻、于经济发展十分有利的“黄金时期”,人口经济学家称之为“人口红利”。

亲合性

免疫学中,亲合性指抗体分子与整个抗原之间的结合程度。

罗生门

一般指同一件事情各执一词、真伪难辩、无法看清真相。

摩菲定律

“凡是可能出错的事就一定会出错”,指的是任何一个事件,只要具有大于零的几率,就可确定它终有一天会发生。

健康

口腔健康

巴氏刷牙法,全球公认的最健康的刷牙方法!

各个牙齿的学名

https://m.sohu.com/n/480464236/

心理学

各种疗法和知识点

四种快乐物质

血清素(与自尊、自信的快乐相关)

当大脑分泌血清素的时候,我就会自我感觉比较良好,内心比较平静,情绪也比较稳定,焦虑感消失或者减轻。
可以把血清素理解为大脑发出的信号,告诉我们目前是处于安全的环境,如果大脑血清素分泌不足,那么人就会处于一种行为抑郁的状态,与之相关的感受就是找不到价值感和存在感,缺乏自信。

内啡肽

与内啡肽相关的是愉悦感、放松感和被治愈的感觉等等,比如吃一顿美食,听一首好听的歌,看一部好看的电影,行赏美丽的风景时,大脑就会分泌内啡肽给人带来一种美好的体验,内啡肽还能阻止与疼痛相关的信号,帮助缓解疼痛,止痛片主要成分其实就是内啡肽。
当伤心、哭泣、身体经历疼痛、运动到极限时,也会分泌内啡肽。

催产素

与催产素相关的是亲密感、信任感和归属感,当被很亲近的人抚摸,与他人尝试情感上的亲密链接,或者感觉到被支持、被信任的时候,大脑就会分泌催产素。
当大脑催产素水平较高时,我们就会有较强的同理心,很容易信任他人,表现出十分友好的态度和行为。
女性在生产后她和心生婴儿体内都会有大量的催产素,正式因为如此,母亲和婴儿才能建立起强大的连接。

多巴胺

多巴胺最主要的作用其实是使人想要某样东西,或者想达到某个目标,而不是让人感到愉快,感到愉快是内啡肽的作用,多巴胺的释放能引起渴望、兴奋和希望的情绪,这些情绪会让人充满动力去追求目标,多巴胺主要是在预测到目标能够得以实现的时候就会释放,所以多巴胺带来的快乐是在追求目标的整个过程中都能体会到的,当目标实现时会体会到满足感和成就感。

系统脱敏法(Systematic Desensitization/交互抑制法)

https://www.psychspace.com/psych/viewnews-8821

这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。
人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态,是一种对抗过程,一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如,在全身肌肉放松状态下的肌体,各种生理生化反应指标,如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标,都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用,进食活动也能抑制焦虑反应。
根据这一原理,在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时,施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
系统脱敏法具体方法:

  • 建立恐怖或焦虑的等级层次,这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向;
  • 营造放松状态,在放松状态下进行层次递进的重复训练;

创伤后应激障碍(PTSD)

创伤后应激障碍( PTSD)是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡,或受到死亡的威胁,或严重的受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

接纳与承诺疗法(ACT/acceptance and commitment therapy)

简单来说,ACT就是假如承诺过要去做或者坚持某件事情,但是在过程中失败了,那么可以询问自己:当下有两个选择:1、已经失败了,以后永远放弃继续去做某件事情;2、虽然失败了,但是尝试接着再来一次。
所有人的成长其实都是跌宕起伏式的一个过程。
ACT疗法在治疗抑郁症、上瘾症、癫痫病等精神类疾病方面都取得了不俗的成绩,它不仅仅是一种接受承诺治疗方法,而是搭建人生自己底层逻辑工具之一。ACT将彻底改变我们对痛苦,对负面情绪的看法与处理方式。

沉没成本效应

沉没成本效应(Sunk Cost Effects)是指为了避免损失带来的负面情绪而沉溺于过去的付出中,选择了非理性的行为方式。
通俗地讲就是,如果当前是处于因为过去的遭遇或错误带来的损失的情况,那么现在最好的做法是选择现在最有利于将来的决策,而非沉浸于过去导致的痛苦而保持现有的状况不主动去改变。
简短来说就是,相较于一直在纠结过去已经发生的成本,更重要的是要考虑到未来的成本。

眼科

配镜

镜框结构图

镜框选择

重磅整理!99%的人选镜架时都没考虑过这些……

瞳距对眼睛厚薄的影响

Finance

境外开户银行

  • Velo(加州大银行)
    好几个城市,民生银行的香港卡可能存5~30万就可以办了(0x群波哥说的)
  • 大新银行(非中资)
  • 华美
  • 国泰
  • BOA

Novelty

光明会新世纪卡牌

文化

《死水》闻一多

  • 这是一沟绝望的死水,
  • 清风吹不起半点漪(yī)沦。
  • 不如多扔些破铜烂铁,
  • 爽性泼你的剩菜残羹。
  • 也许铜的要绿成翡翠,
  • 铁罐上锈出几瓣桃花;
  • 再让油腻织一层罗绮,
  • 霉菌给他蒸出些云霞。
  • 让死水酵成一沟绿酒,
  • 漂满了珍珠似的白沫;
  • 小珠笑一声变成大珠,
  • 又被偷酒的花蚊咬破。
  • 那么一沟绝望的死水,
  • 也就夸得上几分鲜明。
  • 如果青蛙耐不住寂寞,
  • 又算死水叫出了歌声。
  • 这是一沟绝望的死水,
  • 这里断不是美的所在。
  • 不如让给丑恶来开垦,
  • 看它造出个什么世界。

成语&词语

  • 睚眦必报
  • 兼听则明,偏听则暗
  • 触类旁通
  • 高光时刻
  • 窸窸窣窣
  • 侧足而立
  • 相悖
  • 商榷
  • 结痂
  • 一骑绝尘
  • 罄竹难书
  • 求全责备
  • 靡靡之音
  • 不遑多让
  • 伏案
  • 改弦易辙
  • 阳春白雪
  • 自负盈亏
  • 如火如荼
  • 挞伐
  • 浮光掠影
  • 收之桑榆,失之东隅
  • 舞弊
  • 噤若寒蝉
  • 锦衣夜行
  • 衣锦还乡
  • 流年不利
  • 如丧考妣
  • 独角兽公司
  • 金领
  • 蹊径
  • 何不食肉糜
  • 推波助澜
  • 举足轻重
  • 祸兮福所倚,福兮祸所伏
  • 天下熙熙皆为利来,天下攘攘皆为利往
  • 愤懑
  • 为虎作伥
  • 饮鸩止渴
  • 无垠
  • 荏苒
  • 投鼠忌器
  • 不患寡而患不均
  • 拟合
  • 趋之若鹜
  • 偃旗息鼓

Books

编程随想的电子书清单

《金字塔原理》

《罗伯特议事规则》

《货币的非国家化》(哈耶克)